适合冬季饮用的12种养生茶有牛奶红茶、桂花红枣茶、梨茶、香蕉蜂蜜茶、桂花茶、核桃茶、枸杞茶、黑豆茶、红枣茶、红糖姜茶、银耳茶、乌龙茶。牛奶红茶可以温胃养胃，滋养皮肤；香蕉蜂蜜茶可缓解天气干燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。

1、牛奶红茶

红茶与牛奶同饮可以起到不错的温胃养胃的效果，对胃部具有一定的保护作用。牛奶红茶还可以为人体补充营养、滋润皮肤，使面色红润好看，适合气血不足、皮肤干燥、脸色苍白的人饮用。

2、红枣桂花茶

红枣桂花茶可以养血顺气、健脾和胃，在冬季饮用红枣桂花茶可提高身体的抗寒能力，增强人体免疫力。对于血虚所引起的头晕目花、面色稍黄的人群，可通过饮用适量的红枣桂花茶进行改善。

3、梨茶

中医层面认为生吃梨可以清六腑之热，熟食可以滋润五脏之阴。梨具有养生补阴、润喉润肺的功效，可改善熬夜引起的喉咙干痛症状，适当饮用;梨茶还有助于改善排便不顺的情况。

4、香蕉蜂蜜茶

香蕉蜂蜜茶可以起到软化血管、养颜润肤、润肠通便的作用，在冬季饮用香蕉蜂蜜茶可以缓解因天气干燥所导致的皮肤干燥、排便困难等症状，适合便秘、皮肤干燥者饮用。

5、桂花茶

桂花属于温性，可用于煎汤、泡茶或浸酒内服，具有温中散寒、化痰散淤、暖胃止痛的功能。在冬季饮用桂花茶可以帮助去除寒气、止咳化痰、滋养肌肤，桂花茶的香气还可以去除口臭的作用。

6、核桃茶

核桃茶具有补肾强腰、敛肺定喘的功效，肩颈酸痛、虚弱气喘、患有慢性气管炎等人群适合饮用。核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸，具有补脑的效果，核桃茶有助于改善胃肠道功能，对脾胃有一定的好处。

7、枸杞茶

枸杞茶具有保护肝脏、保护视力、预防贫血的作用，可以影响肝脏脂肪的代谢，促进造血功能运作。饮用枸杞茶还可以降低血液中的胆固醇含量和三酰甘油含量，可用于辅助降三高，适合贫血、肝病患者饮用。

8、黑豆茶

黑豆茶富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以起到降脂减肥、延缓衰老、健脑益智、防癌抗癌的作用。适当饮用黑豆茶可以帮助清理血液中的胆固醇，减少体内有害物质的堆积，抑制癌症，对人体健康有利。

9、红枣茶

红枣茶可以起到增强体能、增强肌力以及心肌收缩力的作用，冬季饮用适量的红枣茶可以提高身体活力、滋补气血。红枣茶含有的山楂酸等成分可以抑制癌症，具有抑制癌症的作用。

10、红糖姜茶

红糖姜茶中的红糖具有较好的补血功能，生姜属于较为温热的物质，冬季饮用红糖姜茶可以起到补充营养、提高身体免疫力的作用，红糖姜茶还可以帮助改善女性宫寒、月经不调或痛经等症状。

11、银耳茶

银耳茶的性质温和，对人体不产生刺激，适合老弱妇孺、大病初愈者饮用来滋补身体。银耳茶可润肺滋阴，可用于改善肺燥咳嗽气喘、支气管炎。以及秋季干燥引起皮肤干裂等。

12、乌龙茶

乌龙茶含有多种营养物质，茶中的维生素成分含量较多，在冬季饮用可起到养颜护肤的作用。乌龙茶鲜活清爽的口感，有助于提神醒脑，提高机体活力。