喝白茶的好處：1、美容護膚，白茶能夠幫助人體清除體內自由基，柔嫩肌膚；2、放鬆身心，晚上飲用一杯一杯淡白茶，能夠起到促進睡眠的作用。喝白茶的壞處：1、便祕，貿然飲用白茶會出現大便乾燥的情況；2、心悸，濃白茶會在一定程度上增加心臟負擔。

喝白茶的好處

1、美容護膚

喝白茶有美容護膚的好處，白茶中富含多種活性成分和營養元素，適當飲用能夠幫助人體清除體內自由基，起到柔嫩肌膚的作用，讓人的面板變得光滑透亮，富有彈性。

2、放鬆身心

喝白茶有放鬆身心的好處，在晚上時適當飲用一杯淡白茶，能夠起到促進睡眠的作用，緩解人的失眠症狀，改善睡眠質量，但前提是要喝老白茶，新白茶並無此效果。

喝白茶的壞處

1、便祕

喝白茶會導致便祕，對於上火人群或消化不良人群來講，貿然飲用白茶會出現大便乾燥的情況，同時也能減緩腸胃蠕動，使體內宿便久久無法排出體外，讓人渾身難受。

2、心悸

喝白茶會導致心悸，對於喜歡喝濃茶的人來講，若是將白茶沖泡得過濃飲用，就會在一定程度上增加心臟負擔，產生胸悶、氣短、心悸等症狀，加重心臟的衰竭程度。