六大茶類功效順口溜為白茶護眼能退燒，綠茶護膚抗氧化，烏龍降脂抗衰老，黃茶防癌笑呵呵，紅茶養胃消疲勞，殺菌降糖屬黑茶。六大茶類的功效頗多，但飲用時要注意不能過量飲用，飲用時間要恰當。

1、白茶護眼能退燒

白茶具有明顯的護眼退燒功效，陳年白茶的退燒效果比抗生素好，患有麻疹的幼兒可用陳年白茶作為退燒藥使用。白茶富含的維生素a原在人體內會轉化成維生素A，維生素A可幫助人體預防夜盲症和乾眼症。

2、綠茶護膚抗氧化

綠茶中的茶多酚含量較高，茶多酚的抗氧化能力比維生素E高出很多，因此綠茶具有很好的抗氧化效果。綠茶還能夠抑制面板黑色素形成，促進身體毒素的排出，使面板美白滋潤。適量飲用綠茶可以起到延緩肌膚衰老、養護面板的效果。

3、烏龍降脂抗衰老

烏龍茶可以幫助溶解人體內的脂肪，加快脂肪的代謝，抑制膽固醇的上升。烏龍茶和維生素E一樣具有抗擊衰老的功效，在每天維持一定量的維生素C的攝入下，飲用烏龍茶可以減少維生素C的排出量，是人體內的維生素C維持在一個較高的水平，從而達到抗衰老的效果。

4、黃茶防癌笑呵呵

黃茶中的成分對抑制癌細胞具有很好的效果，適量飲用黃茶可以在一定程度上起到防癌、抗癌的作用。除此之外，黃茶還具有改善腸胃消化不良、促進食慾、延緩細胞衰老、美容養顏等功效。

5、紅茶養胃消疲勞

紅茶屬於發酵茶，茶性溫和，對胃部的刺激小，茶多酚的氧化物還能夠幫助腸胃消化，飲用時加入牛奶或糖可保護胃粘膜不受損害，具有養胃的效果。茶葉中的咖啡因等成分會使神經處於興奮狀態，紅茶富含維生素和蛋白質等營養成分，可為人體補充營養，達到提神消疲的效果。

6、殺菌降糖屬黑茶

黑茶含有茶氨酸、茶多糖、生物鹼和類黃酮成分能夠使血管舒張，抑制血壓升高，降低人體血糖含量的作用。黑茶中的茶黃素被譽為自由基清除劑和抗氧化劑，能夠有效消除和抑制細菌，具有明顯的抗菌作用。