適合男人長期喝的養生茶有以下幾種：

1、杜仲雄花茶

杜仲雄花茶具有較高含量的氨基酸、礦物質元素、生物鹼等成分，可以起到安神助眠、促進腎上腺分泌的作用，改善睡眠質量，消除身體的疲勞。男人飲用杜仲雄花茶還擁有養肝護肝的功能，時身體充滿活力，情緒穩定，雙眼有神。

2、胖大海茶

胖大海茶是屬於寒性的飲品，胖大海成分能夠入肺經，有潤喉利肺的功效，飲用胖大海可保護嗓子，緩解咽喉腫痛和聲音嘶啞的症狀。胖大海還可緩解頭痛、頭暈、大便乾燥以及排便困難等上火引發的問題，具有一定的清熱去火的作用。

3、桂圓紅棗茶

桂圓味甘，性溫和，能夠作用於心、脾，可以補氣益血，具有很好的滋養作用。紅棗同樣具有很好的滋補效果，還富含抗氧化較強的成分。男人飲用桂圓紅棗茶可以補氣血，滋補肝腎，緩解由於腎虛所導致的四肢乏力和腰膝痠軟的症狀，還能達到抗衰老的效果。

4、普洱熟茶

普洱熟茶中的茶多酚、果膠、氨基酸含量高，能夠補充身體所需的營養，而且普洱熟茶經過堆渥發酵，飲用對腸胃的刺激小，具有很好的去油解膩的作用，還能夠促進身體對脂肪的代謝和分解，抑制和降低血液中的膽固醇含量。

5、絞股藍茶

男人飲用絞股藍茶可起到益氣健脾、化痰止咳、清熱去火、養心安神的作用，有助於調節內分泌，保證身體的正常機能不受影響，增強身體的抵抗力。同時還可生津解渴，緩解口中乾燥的症狀，可以在一定程度上緩解失眠症狀和口臭問題。