現在的許多人都會通過飲用茶來調理身體從而達到更好減肥的效果，而其中黑茶、烏龍茶、檸檬茶、綠茶、普洱熟茶、薏仁茶、生薑紅茶、蒲公英茶、決明子茶、山楂荷葉茶這十種被認為是最刮油最有利於輔助人用於減肥。

1、黑茶

黑茶中含有的芳香族化合物能夠有效的溶解人體內堆積許久的脂肪，起到防止脂肪堆積和消除油膩的作用。還有其含有的維他命B1、C和咖啡因、茶多酚等物質能夠促進胃液分泌，有助於消化和身體燃燒脂肪。

2、烏龍茶

烏龍茶中的主要成分是單寧酸，其對人體能夠起到一個快速溶解脂肪和防止脂肪堆積的作用，同時還可以降低人體血液中的一些膽固醇含量，從而達到減肥的效果。

3、檸檬茶

檸檬茶含有的酸對於人體不僅有快速溶解脂肪的作用，還能有效的預防脂肪的堆積。且飲用檸檬茶還有消脂、助消化、沒敗家福、滋潤肺腑等好處。

4、綠茶

綠茶含有許多物質，其中的芳香族化合物可以有效的預防脂肪堆積、溶解體內脂肪和化解油膩等效果。且適量飲用不僅有利於減肥還能改善因氣血旺盛長痘痘的問題。

5、普洱熟茶

普洱茶含有胡蘿蔔素、蛋白質、葉綠素、氨基酸等等大量對人體有益的營養物質，飲用後其對人體有降脂、減肥等效果，其消脂效果也比較好。

6、薏仁茶

薏仁茶是減肥人士用於輔助減肥比較常喝的飲品，薏仁是一種很好的食材，可以有效促進人體內的血液迴圈和水分的新陳代謝，還有利尿、消水腫等效果，從而達到減肥的效果。

7、生薑紅茶

紅茶對人體本來就有減肥的功效，而姜是熱性，能夠很好的去除人體內的溼氣，且有很好的刮油減肥和防止便祕的效果。但需要注意的是生薑不能放太多，容易上火。

8、蒲公英茶

蒲公英茶含有蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖、果膠等物質成分，飲用後能夠促進消化、緩解便祕，從而可促進身體代謝，改善肥胖、利尿通便等問題。

9、決明子茶

決明子茶不僅對人體脂肪堆積有很好的抑制作用，而且對於體內堆積許久的脂肪有很好且很快的溶解作用。

10、山楂荷葉茶

山楂荷葉茶中的山楂具有開胃消食助消化的效果，荷葉對於人體有很好的的溶解脂肪、消除便祕、助消化等效果。兩者結合在一起，非常有利於用於減肥。