紅茶適合在秋冬季節喝，即可起到保暖禦寒、緩解身體乾燥的效果，還可以為人體補充營養。紅茶應適量飲用，過量飲用會導致貧血、引發失眠等症狀。體質虛寒、胃功能不佳、老年人、便祕等人群適量飲用紅茶對身體有一定好處。

紅茶適合秋冬季節喝最好

紅茶在秋冬季節喝最好，人體在秋冬季節容易被寒氣入侵，身體容易乾燥、受涼。紅茶屬於全發酵茶，茶性溫熱，秋冬季節喝紅茶可起到溫陽氣，增強身體禦寒能力、暖胃護胃的作用，緩解身體乾燥症狀。同時紅茶含有大量蛋白質和糖分，可為人體補充能量。

紅茶雖然擁有較好的保暖能力，但是喝紅茶要注意適量，不可以天天喝或長期大量喝，這樣容易給身體造成負擔。茶葉中的鞣酸、茶多酚等會阻礙人體對鐵的吸收，長期大量飲用會導致人體出現貧血，還容易引發失眠，對身體健康不利。

紅茶適合體質虛寒、胃功能不佳、老年人、便祕等人群飲用。紅茶性溫，和緩解體寒，對人體的刺激較小，適合老年人飲用。同時紅茶對胃腸道具有保護功能，紅茶中的膳食纖維還能促進腸胃的蠕動，有效緩解便祕症狀。紅茶富含的維生素C，可以補充人體所需的維生素C，促進身體對營養物質的吸收。