1、青茶，可補充人體水分，使機體適應環境；2、紅茶，增強人體抗寒能力，改善消化功能；3、普洱熟茶，可暖身養胃、助消化、解油膩；4、玫瑰花茶，可暖胃養胃、促進新陳代謝；5、桔紅茶，可起到潤肺消痰、理氣止咳的作用。

1、青茶

秋冬季節的氣候乾燥，身體的水分會大量流失，需要及時補充水分。青茶又被稱為烏龍茶，烏龍茶可以補充人體中的水分，是機體能夠儘快適應秋冬乾燥的環境，烏龍茶還具有美容護膚的作用，適當飲用烏龍茶可以使面板變得白皙、光滑。

2、紅茶

秋冬季節適合飲用紅茶，紅茶的茶性溫和，可以養護陽氣，有著生熱暖腹、增強人體抗寒能力的作用。紅茶還可以調理腸胃功能，改善人體的消化能力，可以消除人們在飯後產生的油膩感。

3、普洱熟茶

普洱熟茶經過渥堆發酵，茶性與紅茶一樣，都是性質溫和的茶。秋冬季節飲用普洱熟茶可以起到暖身養胃的作用，可以驅除體內的寒氣，使身體暖和。普洱熟茶還可以幫助消化，解油膩，適合食用大魚大肉後飲用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶的茶性溫和，適合在秋冬季節飲用。在秋冬季節飲用玫瑰花茶有助於溫養血脈、暖胃養胃、清熱解毒，可以促進人體新陳代謝，有著美容養顏的作用，尤其適合女性在秋冬季節飲用。

5、桔紅茶

秋冬季節人體容易咳嗽痰多、粘而咳痰不爽，適合飲用桔紅茶。桔紅茶是以桔紅、綠茶為原料製成，具有潤肺消痰、理氣止咳的功效，對於咳嗽痰多、粘而難以咳出者可以起到較好的改善作用。