1、陳皮茶，可以緩解痰溼咳嗽、痰黏不爽的情況；2、清肺茶，具有清肺熱、疏散風熱、宣肺利咽的作用；3、菊花蜂蜜茶，可緩解上火、潤腸通便；4、檸檬紅茶，可去除肝火、暖身養胃；5、杏梨茶，具有潤肺平喘、止咳化痰的功效。

1、陳皮茶

陳皮性溫，具有宣肺理氣、健胃祛痰的功效，在秋冬季節飲用利於緩解痰溼咳嗽、痰黏不爽的症狀，適當飲用陳皮茶還可以增進食慾。但需要注意不宜大量飲用，以免食用過多導致上火。

2、清肺茶

秋冬是霧霾高發的季節，清肺茶具有清肺熱、宣肺利咽、疏散風熱等功效，秋冬季節飲用可保證身體的健康。清肺茶中效果較好的有橘紅茶、銀耳茶、桂花茶等，飲用前可根據個人需求選擇。

3、菊花蜂蜜茶

菊花茶是秋冬季節常見的養生茶飲，具有散風清熱、平肝明目的作用，在秋冬季節飲用可以有效緩解天氣燥熱所引起的上火。菊花與蜂蜜沖泡飲用，可以起到很好的保護腸胃、潤腸通便的作用。

4、檸檬紅茶

檸檬紅茶不僅具有紅茶的濃郁香味，還帶有檸檬的獨特香氣。在寒冷乾燥的秋冬季節飲用檸檬紅茶可以起到去除肝火、暖身養胃的作用，還可以為人體補充大量的維生素C，有助於提高人體免疫力，抵抗流感。

5、杏梨茶

杏梨茶是以苦杏仁、鴨梨、冰糖為原料製成的養生飲品，可用於日常代茶飲用。苦杏仁具有宣肺平喘、潤腸通便的功效，鴨梨富含營養成分，可生津、潤燥、清熱、化痰。秋冬季節飲用杏梨茶可以潤肺平喘、止咳化痰，緩解秋燥導致的咳嗽、喉嚨腫痛、便祕等症狀。