1、黑茶，緩解上火、咳嗽、口乾等症狀；2、桂花茶，可溫補散寒、化痰止咳；3、青茶，可以起到潤膚潤喉、清除體內餘熱、生津止渴的作用；4、紅茶，具有養胃、暖身、解膩、補揚的功效；5、紅棗茶，為身體補充熱量，增強體能。

1、黑茶

黑茶屬於後發酵茶，茶性較為溫和，具有清熱消暑、消食去膩、利水、生津止渴、止咳化痰等功效，可以緩解秋冬季節寒冷乾燥所引起的身體乾燥、咳嗽、上火、便祕等情況。沖泡時可加入其他材料，效果會更好。

2、桂花茶

桂花茶具有很高的藥用價值，桂花茶性溫，具有溫補散寒、化痰止咳、養胃暖胃的功效，可以幫助溫暖身體，驅除體內寒氣，還能夠在一定程度上增進食慾。桂花茶的香味濃郁芬芳，具有一定的舒緩情緒、去除口臭的作用。

3、青茶

青茶又被稱為烏龍茶，是半發酵茶，是介於紅茶和綠茶中的茶類，既擁有紅茶的醇厚滋味，有有綠茶的清香。青茶的茶性平和，溫熱適中，可以起到潤膚潤喉、生津止渴、清除體內餘熱的作用，使人體能夠適應秋冬乾燥的環境。

4、紅茶

紅茶是經過充分發酵的茶類，其色、香、味獨具特色，具有紅湯紅葉的特徵。紅茶的茶性溫和，秋冬季節飲用紅茶有養胃、解膩、暖身、補陽的功效，紅茶中的咖啡鹼能夠起到利尿消腫、提神、抗輻射等作用，尤其適合女性飲用。

5、紅棗茶

紅棗茶不具有刺激性，男女老少都適合飲用，尤其適合在冬天飲用。紅棗茶的含糖量、熱量高，可以為人體補充能量，增強人體體能、抗寒能力，加強肌能。此外，紅棗中的山楂酸有抑制癌症的效果，對人體有一定好處。