1、綠茶，可抗衰老、抑制心血管疾病等；2、烏龍茶，有抗腫瘤、去脂減肥等功效；3、紅茶，可生津清熱、暖胃護胃；4、黃茶，可防癌抗癌、殺菌消炎；5、花茶，可美容養顏、減肥；6、白茶，可調節血糖，提高免疫力；7、黑茶，可促進消化、抗輻射等。

1、綠茶

綠茶是未發酵茶，茶中保留了較多的鮮葉天然物質，含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、維生素等營養物質，適當飲用綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、預防癌症、抑菌殺菌、提神醒腦等。

2、烏龍茶

烏龍茶擁有紅茶的醇厚和綠茶的清爽，香氣濃烈持久，日常飲用較多的烏龍茶品種有福建鐵觀音等。烏龍茶作為半發酵茶葉，擁有抗衰老、抗腫瘤、去脂減肥、促進消化、降火消暑等功效。

3、紅茶

紅茶是全發酵茶，葉片級湯色皆為紅色，性質溫和，內含多種維生素、氨基酸等物質，適用的人群範圍不綠茶廣，適合大部分人飲用。通過飲用適量紅茶，可起到提神消疲、生津清熱、利尿、暖胃護胃、殺菌消炎等作用。

4、黃茶

黃茶屬於輕發酵茶，因在製作過程中經過悶堆渥黃的工藝，具有黃葉、黃湯的顯著特徵，芽葉細嫩、滋味鮮醇。黃茶對放至食道癌有較為明顯的功效，對防癌抗癌、殺菌消炎也具有特殊效果。黃茶對脾胃有一定的好處，可促進腸胃消化。

5、花茶

一些花茶中的維生素B、C、E含量豐富，這些物質具有較強的抗氧化性，可以起到滋養肌膚、預防青春痘的作用。有的花茶還具有利尿、促進新陳代謝、消除體內脂肪的功效，可以達到一定的減肥效果。

6、白茶

白茶是輕發酵茶，成茶多為芽頭，具有滿披白毫、如銀似雪的外觀特徵，其滋味、香氣都非常好。適當飲用白茶可以幫助調節血糖、降低血壓，預防腦血管病，提高身體抗病毒的免疫力。

7、黑茶

黑茶是我國特有的後發酵茶，使用的原料較為粗老，堆積發酵的時間長，成品茶的葉片多為暗褐色，普洱茶就是黑茶中的典型代表之一。黑茶具有很好的養胃、護胃效果，可促進消化，降低腸道對脂肪的吸收，對於治療便祕也有一定效果。人體飲用適量黑茶，還可以起到抗輻射、抗衰老、美容等作用。