喝茶對身體有益，但喝茶的時間也有講究，一天當中應該在用餐後一個小時喝茶效果最佳，不可空腹喝茶，空腹喝茶茶葉中含有大量的鹼性物質，會刺激人的精神興奮，還會損傷腸胃。

一天當中飯後一個小時喝普洱茶最佳

飯後一個小時喝普洱茶最佳。普洱茶具有悠久的歷史文化，最有名的當數雲南的普洱茶，茶樹有幾千年的歷史，生長在叢林深處。普洱茶清香醇厚、經久耐泡，適合中老年人和女性飲用，飯後飲一杯普洱茶，具有降血糖、降血脂、利便、減肥、暖胃的功效。

飯後一小時喝普洱茶效果最佳，飯後腸道積食最多，喝茶可以促進腸胃消化吸收食物，茶葉中的茶多酚可以降低脂肪的堆積，加快脂肪的消耗，具有很好的減肥功效，還可以有效的排出體內堆積的毒素，具有美容養顏的功效。

飯後喝普洱茶可以增加飽腹感，減少進食，加快體內脂肪的消耗，增強胃動力，減少便祕，具有消食健胃的功效，一定的茶濃度會附著在胃的表面，形成一個保護膜。

飯後喝普洱茶還具有提神、降火的功效，茶葉中含有茶多酚和茶多糖，在氣候比較乾燥炎熱的時候，喝普洱茶可以降低身體的疲勞，使人寧神靜氣。但晚上切忌喝普洱茶，會引起失眠，影響正常的睡眠質量。