適量飲用白茶有明目、提神醒腦、清熱去火、殺菌抑菌、消炎、安神靜心、降脂、抗衰老等好處。但飲用過量過濃的白茶容易引發上火、牙齦腫痛等問題。長期適量飲用濃度適宜的白茶對身體有好處，因為白茶的藥理效果好。

1、喝白茶的好處

白茶因為藥理效用高而深受人們的喜愛，飲用後對人體有提神醒腦、清熱去火、消暑排毒、消炎殺菌、抑菌、抗衰老、祛溼、止咳祛痰、降壓、消脂、促進血液迴圈、養胃護脾等好處。

白茶存放時間越長其藥用價值越高，其含有豐富的維生素、茶多酚等物質。且除了這些茶類固有的營養物質以外，其還含有人體所必需的活性酶，飲用後對人體有很大的益處。

2、喝白茶的壞處

白茶的屬性比較溫和，因此火氣旺盛的人少飲用白茶。平時也要注意不要飲用過濃過量的白茶，容易引發上火或者牙齦腫痛，有時還會影響睡眠質量。

3、經常適量飲用白茶對人體好

白茶是一種要用價值很高的茶葉，經常適量飲用濃度適宜的白茶對人體有祛溼、排毒、助消化、促進血液迴圈、消炎殺菌等多種好處。