適合冬季飲用的7款養生茶分別是紅棗茶、枸杞茶、紅茶、普洱茶、銀耳茶、桂花茶、黑豆茶。紅棗茶既能夠滋補身體，還能夠抑制癌細胞癌變；枸杞茶的養生保健效果好，而且無副作用；紅茶可生熱暖腹，增強人體抗寒能力。

1、紅棗茶

紅棗具有溫補脾胃、滋補氣血的作用，含有的糖分、熱量高，在冬季飲用紅棗茶可以為身體補充熱量，還可以增強身體機能、強化肌肉力量。紅棗茶中的山楂酸成分可以抑制癌細胞癌變，具有抑制癌症的效果。

2、枸杞茶

枸杞茶溫和不刺激，具有較好的養生保健功效，長期飲用不會產生任何副作用。枸杞具有解熱、止咳的化痰等功效，可以起到緩解失眠、清洗口氣、美容護膚等作用，適合體質虛寒、脾胃虛弱、失眠等人群飲用。

3、紅茶

紅茶中的蛋白質和糖分能夠為人體補充能量，紅茶具有生熱暖腹、溫養陽氣的作用，可以增強人體的抗寒能力。紅茶溫和不刺激，可以幫助腸胃消化，飲用時在茶中加入檸檬或牛奶會取得更好的效果。

4、普洱茶

普洱茶具有很好的刮油清肝效果，對脂肪具有抑制、分解作用，適合冬季食用油膩食物後飲用，可幫助去除油膩、促進消化。冬季天氣乾燥會使人體的面板、鼻咽喉乾燥，飲用普洱茶可以為人體補充水分，增強人體的生理功能，提高身體免疫力。

5、銀耳茶

銀耳茶的性質溫和，可以起到滋陰潤肺、止咳化痰的作用，可用於緩解冬季天氣寒冷乾燥所引起的咳嗽、氣喘、氣管炎等症狀，飲用銀耳茶還可以滋潤面板，緩解身體乾燥。銀耳茶無刺激性，無副作用，男女老少皆可飲用。

6、桂花茶

桂花茶的性質溫和，含有較多的營養物質，營養價值較高，具有暖胃止痛、化痰散淤的功效，適用於緩解咳嗽痰多、閉經腹痛、食慾不振的情況。冬季堅持飲用桂花茶，還可以緩解身體的冷痛感。

7、黑豆茶

黑豆含有的營養物質與黃豆不相上下，而且黑豆的藥用價值要高於黃豆。黑豆含有的較多的抗氧化物質，正確飲用黑豆茶可以起到抗衰老、緩解腰膝痠痛的作用，但黑豆茶不容易被消化，消化功能茶、尿酸較多的人不宜飲用。