1、減肥瘦身，茶多酚有解油膩、去脂之效；2、降血壓，預防心血管疾病；3、降血脂，可降低血液中的膽固醇含量；4、預防齲齒，保護口腔健康；5、清理腸道，促進體內毒素垃圾排出體外。

1、減肥瘦身

生普洱茶具有減肥瘦身的功效，茶葉中含有的茶多酚具有解油膩、去脂的作用，可以促進體內脂肪的代謝，幫助人體中將體內的脂類化合物從糞便中排出，在一定程度上可以達到減肥的效果。

2、降血壓

生普洱茶中的茶多酚、維生素C、維生素P等物質都具有一定的降低血壓的功效，可改善毛細血管的功能，降低血液的粘度，舒張血管，防止血栓的形成，可起到預防心血管疾病的作用。

3、降血脂

生普洱茶的葉綠素能夠妨礙人體對膽固醇的消化和吸收，降低人體血液中的膽固醇含量。同時茶多酚、維生素C等物質可以促進膽固醇的排出，抑制膽固醇含量的上升，從而達到降低血脂的作用。

4、預防齲齒

適當飲用普洱茶可以為人體補充礦物質元素，氟元素能夠對牙齒的表面起到保護的作用，增強牙齒對外界的抵抗能力，預防齲齒的反生。同時茶多酚可以殺死口腔中的齲齒菌，可在一定程度上保護口腔的健康。

5、清理腸道

生普洱茶中含有的茶多酚含量較多，茶多酚起到去除油膩的作用，可以有效清理嚐到了內壁上附著的毒素垃圾，促進身體將毒素排出體外。同時生普洱茶還能促進腸胃的蠕動，加速身體對食物的消化和分解。