普洱茶是唯一屬於後發酵型的茶，它分為生茶和熟茶兩種。因為兩種茶的茶性不同，它們適合的人群也不同，但不論是生茶還是熟茶對人體都有很多的益處。但需要注意的是，喝普洱茶也需要注意一些問題，不然容易出問題。

普洱茶可以作為減肥的輔助

飲用普洱茶確實有一定的減肥功效，它含有大量的茶多芬、兒茶素，還有一些葉綠素和維生素c，會使人體產生飽腹感。且其中的茶多酚有一定的去除脂肪、去除膽固醇的效果，從而促進體內脂肪的代謝。

生的普洱茶富含茶多酚，屬性比較涼，有清熱消暑、消食通便、清理腸道、降脂、提神、降壓和減肥這些功效，比較適合年輕群體。

普洱熟茶的茶性比較溫和，有暖胃、減肥、降脂、防止動脈梗化、降血壓、助消化、防止冠心病、防齲齒、解酒、抑菌消炎等20多種功效，其中暖胃、減肥、防止動脈梗化和心冠病、降血壓、降血糖的功效比較突出，比較適合老年群體。

人在空腹、發燒還有得潰瘍的時候不適合喝普洱茶，容易造成腹瀉、降低消化功能、頭暈、感冒加重、誘發潰瘍穿孔的嚴重後果。