綠茶是未發酵的茶類，偏寒性，每天飲用適量的綠茶具有生津止渴、促進消化、殺菌消炎等好處。若飲用過多的話則會出現手腳冰涼、出虛汗、腹瀉等不良症狀的出現。女性長期飲用綠茶具有生津止渴、減肥、淡斑都能夠好處，但也會增加體內寒氣，出現腹瀉等不良症狀。

1、每天喝綠茶的利與弊

綠茶是屬於未發酵的茶類，極大程度上保留了鮮葉的口感和營養成分，每天適量飲用濃度適宜的綠茶具有生津止渴、排毒養顏、減肥、殺菌消炎、提神醒腦等多種好處。

但綠茶比較偏寒性，若飲用過多的話，比較容易刺激到腸胃，從而出現腹瀉、腹痛、出虛汗、手腳冰涼等不良症狀，損害身體健康。

2、女性長期喝綠茶的利與弊

綠茶含有大量的氨基酸、蛋白質、維生素、茶氨酸、脂多糖等成分，女性長期適量飲用的話具有提神醒腦、減肥瘦身、排毒淡斑、美容護膚等多種效果。

但綠茶偏寒性，因此女性不能過多飲用，不然容易增加體內的寒氣，刺激腸胃，損害身體健康。且綠茶中含有鞣酸成分，在例假期的女性不宜飲用，易造成缺鐵性貧血，從而導致痛經、月經紊亂等不良症狀出現。