飯後喝綠茶才是正確的減肥，茶中富含抑制膽固醇的成分，能夠幫助人們健康減肥，但是喝綠茶需要在正確的時間段才能有效減肥，不然也會對身體產生不好地影響。

飯後一小時喝綠茶才是正確的減肥

飯後喝茶需要注意時間，如果飯後立即就喝茶的話，大量的水分進入胃裡，沖淡胃裡的消化液，影響胃內食物的消化。因此應該在飯後一小時喝，這時食物中的營養物質已被吸收完畢，然後就可以喝茶能很好地刮掉身體內的油脂。

喝茶減肥是不能著急的，需要循序漸進這樣才會有效果。喝茶需要長期堅持不能三天打魚兩天晒網，這樣就達不到減肥塑形的效果，養成喝茶的好習慣。

綠茶減肥的原理：研究表明綠茶中的兒茶素起了很大地作用，增強了脂肪代謝能力，幫助脂肪消化。同時還能夠抑制食慾，茶中的兒茶素能夠增強肝脂肪酸的氧化，從而降低食慾。

對於女性來說，在生理期、哺乳期和孕期，都儘量避免喝茶，綠茶屬寒性，在這些情況下喝的話，對女性身體有一定危害。