因為茶葉中富含多種營養物質，現在越來越多的人將茶葉為一種修身養性的飲品。但在飲茶中也要保持良好的習慣，不然會損害身體健康。綠茶是未發酵的茶，偏寒性，飲用的時候有忌空腹喝茶、忌貧血者飲用等十大禁忌。

1、忌空腹喝茶

空腹的時候不能飲用綠茶，綠茶偏寒性，不僅會刺激到腸胃，還會稀釋胃酸，導致出現腹痛、腹瀉、手腳冰涼等不良症狀的出現。

2、忌飲用隔夜茶

不能飲用隔夜後的綠茶，隔夜茶經過一晚的擺放，滋生了許多對人體有害的細菌和沉澱許多不易溶解的沉澱物，會損害身體健康。

3、忌飲用過濃的綠茶

茶量放多的話，會使得茶湯很濃，從而含有大量的咖啡鹼、茶多酚等物質成分，會強烈的刺激大腦，從而導致失眠，影響睡眠質量。

4、忌過量飲用綠茶

綠茶是屬於未發酵的茶，從而本身的咖啡鹼、茶多酚的物質就別的茶葉的多，若過量飲用的話，這些物質就會在體內堆積過多，從而損害健康。

5、忌飯前短時間內飲用綠茶

綠茶會稀釋唾液，還會增加飽腹感，不僅會暫時減少人體器官對蛋白質的吸收能力，還會降低食慾，減少食物的攝入，易營養不良。

6、忌飯後立即飲茶

因為茶具有消食解膩的作用，很多人就喜歡在飯後立即飲用茶，但事實上這樣畢竟不會有小時解膩的效果，還會損傷身體，綠茶中含有的單寧酸會與食物中的蛋白質或者忒結合，從而影響人體對蛋白質還有鐵營養的吸收。

7、忌在感冒發燒的時候飲用

茶葉中含有的咖啡鹼不僅沒有降溫的效果，而且還具有升溫的作用，從而加重病情。綠茶中含有的一些物質會稀釋藥效，從而使得藥效大大降低。

8、貧血患者忌飲用綠茶

綠茶中含有鞣酸物質，該物質與人體反應後會生成不易溶解的沉澱物，會阻礙人體對鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血，加重病情。

9、脾胃虛寒的人忌飲用綠茶

脾胃虛寒的人是不能飲用綠茶的，因為綠茶偏寒性，飲用後很容易刺激到腸胃，加重體內寒氣，導致體寒加重、腹瀉、手腳冰涼等症狀出現。

10、醉酒後不能立即飲用綠茶

綠茶中含有大量的茶鹼、咖啡因、鞣酸等物質，咖啡因對刺激神經中樞，使人興奮，但在醉酒情況下會刺激到人體，加重心臟負擔。而且還會使大量未分解的乙醛通過腎臟，使腎臟因受刺激而被損害。