女性適合長期喝的茶有：1、紅茶，紅茶能夠提高身體的免疫力，預防老年斑和黑色素沉積;2、白茶，可以排除毒素，預防長痘;3、玫瑰花茶，玫瑰花茶中含有豐富的維生素，可以滋潤面板、防止皺紋生長。

女性適合長期喝的茶

1、紅茶

紅茶茶性溫和，素有暖胃的功效，非常適合女性長期飲用，紅茶的成分中含有胡蘿蔔素和氨基酸以及其它維生素，能夠促進腸道的蠕動，還可以提高身體抵抗力，紅茶中的茶紅素還能去除體內活性氧，預防老年斑和黑色素堆積。

2、白茶

白茶有“一年茶、三年藥、七年寶”的說法，白茶的藥用性很強，女生長期喝白茶能夠有效的降低血液中的血脂含量、提升血液迴圈速度、舒張血管，緩解因為氣血不暢造成的膚色暗沉和色斑等問題。白茶還能排除身體毒素，預防長痘。

3、玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦，具有較好的營養價值，玫瑰花中含有豐富的維生素A、B、C、E等成分，可以促進新陳代謝、滋潤面板、防止皺紋生長。還具有凝神靜氣、理氣解鬱、活血散瘀、調經止痛的作用，玫瑰花還能有效的消除體內的自由基，長期飲用可以使人煥發活力，