運動後喝綠茶有利於減肥，但運動完之後儘量不要立即喝茶，應該等到心臟平穩之後再喝茶。如果運動完立即喝茶容易使心臟產生負荷，對健康是有害的。綠茶中的功效與作，能夠很好地幫助人體減肥。

運動後喝綠茶有利減肥

運動後有利於減肥但是不要在激烈運動之後，立即喝茶，這樣的話心臟會承受不住，對生命產生威脅。喝綠茶能夠有效清除腸道的多餘垃圾，很好地燃燒體內脂肪，起到減肥的作用。

根據多項研究顯示，綠茶中的茶多酚能夠減少體內脂肪，並且綠茶中的多酚類有降低血壓和抗癌的作用。經常喝綠茶能夠達到一定的減脂作用。

綠茶的沖泡方法：選擇一個合適乾淨的器皿，將杯中倒入適量的水，然後將3g綠茶倒入杯中，然後進行一個方向輕輕搖晃，後再向杯中倒入合適的水量，等待幾分鐘後即可飲用。

綠茶的禁忌：切忌喝頭杯茶，綠茶在栽培和加工過程中避免不了附有部分的有害物質，殘留在在茶葉表面，所以將茶倒入杯中儘量先涮一下，再喝。切忌空腹喝，空腹喝容易降低人體的消化功能。