眾所周知，茶葉中含有豐富的營養物質和微量元素，適量飲用能對人體產生一定的好處，改善人的身體健康狀況。但是在喝茶時，也要注意一些細節，否則會影響身體健康。那麼，有哪些喝茶習慣是萬萬要不得的?

　　1、晚上喝茶

　　喝茶的時候不建議在晚上喝，一般來講，任何茶類都不建議在晚上飲用，因為茶葉中含有一定的咖啡鹼、咖啡因、茶氨酸等物質，會對大腦起到刺激作用，影響人的睡眠質量。

　　2、喝濃茶

　　喝茶太濃也會影響人的壽命，雖然濃茶具有很好的提神效果，但是茶湯過濃，裡面的兒茶素、茶多酚、類黃酮等物質含量過高，會對人的腸胃以及大腦神經造成不小的損害。

　　3、喝隔夜茶

　　有的人在喝茶的時候，喜歡一次性的將茶水泡太多，並且經常隔夜飲用，這是十分錯誤的飲茶習慣。茶湯在擱置一晚上時間後，會滋生出很多的細菌，影響茶的口感，對人的身體也會造成一定程度的影響。

　　4、喝冷茶

　　通常來講，茶是要趁熱飲用的，只有熱茶才能促使其發揮功效，同時留住茶湯的營養。若是飲用冷茶，會降低腸胃免疫力，激發溼寒等症，產生慢性疾病。