有些人晚上喝茶會影響睡眠，可能引起失眠。但並非每個人在晚上喝茶都會失眠，有些人的體質對茶葉中的咖啡鹼不太敏感，睡前喝茶也不會影響睡眠。另外，經常喝茶的人對咖啡鹼的耐受度高，晚上喝茶對睡眠的影響會比較小。

晚上喝茶可能影響睡眠

喝茶可能會引起失眠，這跟茶葉當中含有咖啡鹼有很大的關係。咖啡鹼是茶湯滋味的重要組成物質，也是一種天然的提神物質，可以刺激人的中樞神經產生興奮，使人的疲勞感減少，從而保持大腦清醒。

並不是每個人在晚上喝茶都會影響睡眠，喝茶會不會影響睡眠是因人而異的。有些人的體質對咖啡鹼十分敏感，即便攝入很少的量，也會導致徹夜難眠。有些人的體質則對咖啡鹼不太敏感，睡前喝茶毫不影響睡眠。

另外，喝茶的頻次也會影響是否失眠。如果不常喝茶，突然在晚上飲茶，即便只喝少量，攝入的咖啡因也會影響睡眠，引起長時間的失眠。而經常喝茶的人，對咖啡鹼會有一定的耐受度，對睡眠的影響便會較小。