九曲紅梅和白茶各有各的好處，九曲紅梅屬於全發酵茶，屬於儲存時間越長，茶葉越甘甜，茶香越濃厚，具有極高的收藏價值。白茶更適合女性飲用，長期喝白茶具有美容養顏、減肥的功效，更適合愛美的女性飲用。

長期儲存九曲紅梅好

九曲紅梅茶屬於全發酵茶，從茶的口感上來比，九曲紅梅茶味道更甘甜，茶香更濃厚，九曲紅梅茶具有促消化、養胃暖胃、增強免疫力的功效，但九曲紅梅茶含有一些酸性物質，抑制人體吸收鐵元素，造成缺鐵性貧血。

從儲存上來說，九曲紅梅茶更易於儲存，且儲存的時間更長，它屬於儲存時間越長，茶發酵的越好，茶香越濃的茶葉，儲存時間長的九曲紅梅茶茶的味道更甘甜，去除了茶原有的苦澀感。

女性喝白茶好

白茶更適合女性喝，從口感上雖然白茶沒有九曲紅梅的口感甘甜，但白茶除了具有九曲紅梅的功效外，它還具有抗氧化、美白養顏、養目、減肥、抗衰老的功效，因此白茶更適合愛美愛減肥的女性飲用。

白茶屬於微發酵茶，茶味清香明澈。女性經期過後體內會流失大量的鐵元素，長期飲用不會影響女性對鐵元素的吸收，是一種比價適合女性長期飲用的健康飲品。