1、引起腸胃不適，導致腹痛、腹瀉等症狀出現；2、引起貧血，影響身體對鐵質的吸收；3、便祕，鞣酸與蛋白質結合會生成具有收斂作用的鞣酸蛋白；4、加重器官負擔，使身體不適；5、加重體寒症狀，對身體不利。

1、引起腸胃不適

莓茶的茶性寒涼，長期過量飲用會造成腸胃不適，引起胃腸道功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等不適症狀。脾胃虛弱的人群不適合飲用，會加重上述症狀的情況。日常飲用莓茶要注意適量，並且要儘快飲用完，避免飲用隔夜茶。

2、引起貧血

莓茶中的鞣酸物質會影響人體對鐵的吸收，人體如果飲用過濃的莓茶，會使鞣酸與鐵質的結合更加活躍，長期飲用會導致缺鐵性貧血的出現。貧血患者飲用莓茶，會加重身體的貧血症狀，對身體有害。

3、便祕

茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質結合會生成鞣酸蛋白，這種物質不容易消化，對人體腸道具有收斂作用，長期飲用或飲用過濃的莓茶，會導致便祕的發生。本身就有便祕情況的人飲用會加重便祕症狀。

4、加重器官負擔

長期過量飲用莓茶會加重身體器官的負擔，造成身體不適。飲用過濃的莓茶會加重心臟的負擔，引起胸悶、心悸等不適症狀，情況嚴重會加重心力衰竭的程度。

5、加重體寒症狀

莓茶茶性寒涼，長期大量飲用容易引起體寒或導致脾胃虛寒。莓茶不適合體質虛寒的人群飲用，這類人群如果長期大量飲用莓茶，會造成加重體內寒氣，導致身體出現畏寒怕冷、精神倦怠、純色淡白等症狀。