1、紅茶，性溫和，有溫脾養胃、消菌防毒的功效；2、綠茶，可起到清熱消暑、延緩衰老、抗紫外線的作用；3、普洱茶，滋味醇厚，有清暑解熱、疏通腸道作用；4、烏龍茶，滋味清香甘醇，保健價值較高；5、花茶，品種多樣，有一定養生功效。

1、紅茶

紅茶經過充分的發酵，其茶性溫和，適當飲用紅茶可以起到較好的溫脾養胃、促進消化的作用，對調理腸胃、去除油膩、改善腸胃功能具有很好的效果。紅茶本身還擁有消菌防毒的功效，可以在一定程度上促進癌細胞凋亡。

2、綠茶

綠茶是一款未發酵茶，茶性偏向寒涼，可以起到一定的清熱消暑功能，適合在炎熱的夏天飲用，去除暑熱。綠茶中富含茶多酚等營養物質，可以在一定程度上起到抗擊紫外線、延緩衰老、抗氧化等作用。

3、普洱茶

普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶新茶的口感較為苦澀，茶性寒涼，對人體的刺激較大，陳化好的生茶和經過發酵的熟茶，茶性更為溫和，口感也較醇和，刺激小。普洱茶具有清暑解熱、疏通腸道的功效，飯後飲用可以有效消除油膩感。

4、烏龍茶

烏龍茶是一款介於紅茶和綠茶之間的茶，其口感極具有綠茶的清香，又擁有紅茶的甘醇滋味。烏龍茶的茶性平和，保健價值較高，可起到一定的調節血脂、提神醒腦、減肥瘦身作用，適合大多數人飲用。

5、花茶

花茶又被稱為花片，屬於再加工茶，品種豐富多樣。茶葉花香濃郁持久，茶湯淺黃明亮，口感濃郁爽口。花茶中的花香具有一定的養生功效，適當飲用花茶也可以起到調節腸胃、排毒美容、減肥瘦身等功效。