檸檬泡水喝的九大禁忌有：不宜過燙、不宜過濃、空腹忌飲、不宜過量飲用、不與酸性食物同食、睡前忌飲、不與牛奶同飲、不與胡蘿蔔同食、飲用後避免晒太陽。檸檬泡水要注意適當飲用，不能盲目飲用，也要根據體質選擇飲用。

1、不宜過燙

檸檬中富含多種維生素，水溫過高容易破壞檸檬中的維生素成分，使活性酶喪失活性，還會釋放出檸檬皮中的苦素，破壞檸檬水的口感。檸檬泡水的水溫宜在60-70攝氏度之間，也可使用涼白開或純淨水沖泡。

2、不宜過濃

檸檬水的濃度不宜過高，沖泡檸檬水時檸檬的用量一般是1-2片檸檬，1-2片檸檬可以衝出700-1000毫升的檸檬水，可以滿足一個人一天的飲用量，檸檬水的濃度過高會刺激到腸胃，導致腸胃出現不適症狀。

3、空腹忌飲

檸檬中的有機酸成分含量較高，空腹狀態下沒有食物的干預，大量的有機酸會刺激到胃壁，使胃部分泌過多的分泌胃酸，從而引起反胃吐酸等腸胃不適症狀。有腸胃疾病的人飲用可能會加重病情，不利於病情的恢復。

4、不宜過量飲用

檸檬泡水飲用可以幫助身體補充一些營養物質，還能起到促進消化、美容養顏的作用，但是正常情況下人一天飲用的檸檬水的量不能超過1000毫升。過量飲用檸檬水會造成胃酸分泌過多，從而引起腸胃不適。

5、不與酸性食物同食

飲用檸檬水時要儘量避免與山楂、柑橘等酸性的食物一起食用，檸檬本身所含有的酸性物質含量高，再與酸性食物一起食用，容易損傷腸胃黏膜，尤其是針對胃腸道受損的人群，這種做法會使本就脆弱的胃腸粘膜進一步受損。

6、睡前忌飲

人在睡眠狀態下，身體的新陳代謝的速度會變得緩慢，體內的的糖分得不到及時的消化分解，會轉化成脂肪儲存在人體中。檸檬的酸性物質含量雖然較高，但還是有一定量的糖分，睡前飲用檸檬水容易使人發胖，而且睡前攝入的水分過多，還容易導致水腫的發生。

7、不與牛奶同飲

牛奶富含蛋白質，檸檬中含有大量的果酸，牛奶中的蛋白質與檸檬中的果酸碰撞會發生反應，產生不易於人體吸收的物質，阻礙腸胃的消化，加重腸胃的負擔，還會使人體產生一些不良反應。

8、不與胡蘿蔔同食

胡蘿蔔中含有豐富的抗壞血酸，和檸檬水一起食用會破壞檸檬中的維生素C成分，影響人體對維生素C的吸收，也降低了檸檬水的營養價值，所以在用檸檬泡水喝時，要避免與胡蘿蔔一起食用。

9、飲用後避免晒太陽

檸檬水屬於感光水果，有美白肌膚的功效，但是檸檬水喝完後如果不注意防晒，可能會導致黑色素進一步沉澱，時面板出現晒黑、發紅等情況，在飲用過檸檬水後要做好防晒，避免陽關的直接照射。