一泡茶一般投入305克的幹茶，茶類不同，投茶量也不同。個人的口味對茶葉的量也會有影響，可根據個人的口味適當增減茶量。茶葉沖泡次數過多，茶香、茶味淡薄，茶葉中的有害物質會逐漸浸出。

一泡茶一般是3-5克

一泡茶所需的茶量理論上一般為3-5克，根據茶類的不同，一泡茶的投茶量在具體上有所差異。紅茶、黃茶、白茶、綠茶的茶水比一般為1:50-60，即投茶3克，注水150-200毫升；烏龍茶投茶量佔茶具容量的1/2，一般是8克左右；黑茶每一泡適合放5-10克幹茶。

個人口味的不同也會影響到茶葉的投放量，喜歡喝淡一些的茶湯，可以減少茶葉的用量，也可以增加註水的量，喜歡喝濃茶可以適當增加茶葉的用量。但需要注意每一泡茶的用量不宜過多，飲茶還是以清淡為宜，不可長期飲用濃茶。

茶葉不宜沖泡多次沖泡，一泡茶一般可以沖泡5-6次，茶葉經過多次沖泡，茶味、茶香已經變淡，營養成分所剩不多，而且沖泡次數過多會使茶葉中的有害物質逐漸浸出。耐泡度與嫩度、加工方式相關。質地鮮嫩、發酵程度較輕的茶葉沖泡次數較少，質地粗老、發酵重的茶沖泡次數較多。