一天喝太多茶水有一定危害，可能會產生便祕，還會影響睡眠質量，攝入太多，容易使產生興奮作用，不利睡眠。還會使營養物質流失及還會增加心臟負擔等。

一天喝太多茶水有一定危害

一天喝太多茶水有一定危害，喝太多產生便祕，每天過量飲用，茶中鞣酸含量增多，不僅與鐵質元素結合，還能與食物中蛋白質生成一塊狀的不易消化吸收的鞣酸蛋白，從而引起便祕。

影響睡眠，濃茶中咖啡鹼含量相對較多，會興奮神經中樞系統，使大腦處於過度興奮狀態。尤其是晚上臨睡前飲用過多，極易影響睡眠。

過量的飲茶，會導致營養物質流失，增加尿液，導致人體維生素缺失，大量飲茶攝入的營養物質不能有效吸收。茶中含有的茶鹼、咖啡鹼等成分，過量飲用可能會引起心臟負擔。

茶中含有鞣酸，大量飲茶後，鞣酸與鐵質的結合，阻礙人體鐵質的有效吸收，可能引起缺鐵性貧血。此外過度飲茶還會造成胃液稀釋，降低胃液濃度，不利於正常消化食物。