人一天喝茶的量，要根據自身的情況而定。正常情況下，人每天的茶葉用量在5~15克左右即可，可以有效的調節人體內的各項機能。如果是飯量較大的人，每日的茶葉用量建議在15~20克左右，能夠促進消化。如果是體弱多病或是貧血的人，應該少喝，甚至是不喝茶，對身體有害。

　　一天喝茶的量要根據自身情況而定

　　人一天喝茶的量，要根據自身的情況而定。在正常情況下，人每天的茶葉用量在5~15克左右即可，可以有效的調節人體內的各項機能，也能起到美容作用。

　　如果是飯量較大的人，每日的茶葉用量在15~20克左右會比較好，因為茶葉中的茶氨酸、兒茶素等物質可以有效的刺激腸胃蠕動，進而促進消化。

　　如果是經常吃肉的人，每日的茶葉用量可以高達30克左右，因為肉類不好消化，並且油膩過多，30克的茶有助於肉類和油脂的消化，也能夠減少脂肪的堆積。

　　如果是體弱多病或是貧血的人，應該少喝，甚至是不喝茶，因為茶中含有鞣酸物質，可以使人體中的鐵元素與之結合，進而產生不被人體吸收的物質，不利於鐵元素的吸收。