1、春季，花茶可緩解春困現象，喝花茶更合適；2、夏季，天氣炎熱，比較適合喝綠茶；3、秋季，烏龍茶可以緩解天氣乾燥引發的不適症狀；4、冬季，紅茶可幫助身體抵禦寒氣，冬季以飲用紅茶為上品。

1、春季

人們在春季容易出現春困現象，具體表現為容易睏倦乏力，產生疲憊感。花茶具有散發寒邪，驅除寒氣的作用，能夠緩解春困引發的不良影響，在春季飲用花茶更為合適，除花茶外，老白茶、小青柑等茶也可起到類似作用。

2、夏季

夏季天氣炎熱，體內乾燥，容易引發上火，而且夏季人體的體力消耗較多，身體水分流失較快。綠茶為未發酵茶，茶性寒涼，可起到清熱去火、生津止渴等功效，幫助散發體內熱氣，防止或緩解上火現象，烏龍茶性平，黃茶、普洱生茶偏寒性，可作為備選。

3、秋季

烏龍茶介於紅茶和綠茶之間，茶性平和適中，具有潤肺降燥、生津止渴、滋潤面板的作用。秋季飲用烏龍茶可有效緩解因天氣乾燥而產生的口感舌燥症狀，還可幫助腸胃消化，增進食慾。除此之外，小青柑、巖茶等也可以起到相似的效果。

4、冬季

冬季飲茶以紅茶為上品，冬季天氣寒冷，身體容易受到寒氣入侵，紅茶的茶性溫熱，可溫養陽氣，提高身體抵禦寒氣的能力，紅茶還能起到護胃暖胃的作用。老白茶、黑茶、普洱熟茶等的茶性溫和，可作為備選茶品。