秋天氣候乾燥，通過飲茶來補充人體的水分，對於不同的體質我們飲用不同的茶。如溫性茶紅茶適合體寒者飲用，玫瑰花茶則適合女性飲用，烏龍茶性平和，適合老年人飲用，長期喝茶可以增強人體的抵抗力。

1、紅茶

秋季天氣轉涼，空氣比較乾燥，容易引起面板乾燥，而紅茶屬於暖性茶，體質虛寒的人可以喝紅茶，達到暖胃、面板保溼的效果，秋季也是引發心血管疾病的高峰季，所以中老年人可以飲用紅茶來預防疾病的發生。

2、綠茶

綠茶是涼性茶，秋季可以喝綠茶起到解燥、解乏的作用，上班疲勞喝一些綠茶，可以緩解疲勞，起到提神的效果，但是在睡前不宜飲綠茶，容易引起失眠，胃寒者也不宜飲綠茶，會加重體寒。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶深受女性的喜愛，秋季氣候乾燥，喝玫瑰花茶可以緩解面板乾燥、活血祛瘀、緩解痛經的症狀，同時有清嗓潤肺的作用，秋季喝玫瑰花茶有降火、調理氣血、美容養顏的功效，是一種不錯的保健飲品。

4、菊花茶

秋季氣候比較乾燥，長期坐在電腦前的上班族容易頭暈、煩躁鬱悶、眼睛乾澀疲乏的狀態，喝菊花茶可以緩解眼睛乾澀和提神的效果，放少量枸杞，可以起到滋陰補腎的作用。

5、烏龍茶

飲用烏龍茶有清熱解毒、延緩衰老、美容養顏的功效，老年人也可飲用烏龍茶，可以改善心血管症狀，烏龍茶可以促進消化，對減肥也有很大的幫助。

6、杜仲茶

飲杜仲茶有去燥、降三高、補氣血、抗衰老、美容養顏的功效，心情煩躁、失眠多夢者可以飲用杜仲茶來提高睡眠質量，還有高血壓者可以飲用杜仲茶來降三高。

7、決明子茶

決明子茶也是適合秋季喝的茶，秋季氣候乾燥，容易引起便祕，喝決明子茶可以有利通便，通常可以清肝明目、通腸潤肺，決明子茶也適用老年人飲用，預防心血管疾病。

8、黨蔘茶

秋季氣候反覆，飲用黨蔘茶可以增強免疫力、滋補氣血、內熱消渴、預防感冒，飲用黨蔘茶還可以增強食慾，對胃消化有促進作用，黨蔘是一種滋補品，可供老年人或女性飲用。

9、西洋參茶

西洋參茶可以促進身體發育，有補氣血、滋陰補腎、增強記憶、清肺潤桑、靜心凝神的作用，可以緩解失眠、煩躁、記憶力衰退、口感舌燥等症狀，適合秋季飲用。

10、金銀花茶

金銀花茶有清熱解毒的效果，秋季氣候乾燥，容易引起心情煩悶，飲用金銀花茶可以靜氣凝神，還可以有效的緩解秋燥，秋季天氣多變還容易感冒，可以飲用金銀花茶來預防感冒。