一天中做適合飲用茶葉的時間主要是在早餐後一小時左右、午飯前半個小時左右、午飯後間隔四五十分鐘還有晚上七點到八點這四個時間段。茶葉含有多種豐富的營養物質，適量飲用對人體有著多種效用，且不同時間飲用的功效也有所差異。

一天中最適合飲茶的時間

在早餐後一小時左右飲用茶不僅可以促進腸胃消化，還可以解膩，並且能有效的緩解宿眠後的皮來、除此之外茶葉中含有的咖啡鹼和茶多酚會刺激神經中樞，有著提神醒腦和興奮的作用，可以使人精力充沛。

午飯前半小時可以飲用一杯溫熱的茶，不會刺激到腸胃，茶水會與人體反應後形成一層黏膜，有效的保護腸胃，避免腸胃因為中午吃的過於油膩而受到損傷，並且茶葉還具有開胃和增強食慾的作用。

午飯後間隔四五十分鐘飲用茶葉不會刺激到腸胃，也不會阻礙人體對其它營養成分的吸收嗎，還能有效發揮茶葉促進消化、消食解膩、加速新陳代謝等作用。

人們一般是在留點左右吃完晚飯，且晚飯吃的會比較油膩且容易喝酒，在飯後一個小時後飲用茶水不僅可以促進消化，還不會加重肝臟的負擔，並且這時候飲茶不會因影響到睡眠。