在早上的時候不宜空腹喝茶，因為茶葉中含有的咖啡因、茶多酚等物質會刺激到身體健康。若長達一個月早上空腹飲茶，則會出現腹瀉、腹痛、噁心等不良症狀。每個人的體質不同，有的人可能不會出現這些症狀，但也建議不要空腹飲茶，會損害身體健康。

早上不宜空腹喝茶

茶葉富含大量的營養物質，適量飲用有利於人體的身體健康，但是需要注意的是不管是茶性溫和紅茶，還是偏寒性的茶都不宜在早上空腹飲用，會對身體造成嚴重的損傷。

早上空腹飲茶，茶葉中含有的咖啡因等物質會刺激到人體的消化腸道而致使胃粘膜會受到刺激，從而引發胃酸的過度反應，導致出現反酸、嘔吐、噁心、反胃等不良症狀。

茶葉中含有的茶鹼因為消化食道中沒有食物的阻礙，導致被身體迅速的吸收入血，導致神經系統過度敏感的情況如出現亢奮、神經系統過度亢進從而會導致神經性頭疼、神經性偏頭疼等不良症狀的出現。

若是長達一個月早上空腹飲茶，就比較容易刺激身體，導致消化和吸收系統功能的紊亂，出現腹瀉、營養物質吸收不良等嚴重問題。因此，早晨不宜空腹喝茶，要保持良好的飲茶習慣。