喝綠茶能夠刮油減肥，能夠抑制脂肪的生成。荷葉茶，有通便利尿及消脂的功效。黑茶屬後發酵茶，能夠防止體內脂肪堆積，茉莉花茶，具有獨特的香氣且是理想的減肥茶。這些養生茶對減肥具有一定的輔助性作用，儘量合理健康飲食及適量鍛鍊來幫助減肥。

1、綠茶

綠茶中富含咖啡鹼成分，能提高胃液的分泌量，幫助促進消化。茶中含有的茶多酚，有效抑制脂肪的生成，減少腸道脂肪堆積，達到排毒減肥的作用。所以在減肥的時候，可以適量飲綠茶，幫助減肥。

2、荷葉茶

荷葉茶其實是採摘鮮嫩的荷葉，晒乾後切成絲泡茶。荷葉中含有一種荷葉鹼，有利尿通便和消脂的作用。經常飲用荷葉茶，身體會逐漸發生一些好的變化。

3、黑茶

黑茶對抑制腹部脂肪增加有明顯的效果，黑茶在發酵過程中會形成一種普諾爾成分，能夠防止脂肪堆積的作用。可以在減肥期間，飲用適量的黑茶，幫助輔助性減肥。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是總多花茶中最具香型之一，所含的揮發油性物質，有緩解胸腹脹痛和解鬱散結的作用。茉莉花茶的沖泡方式是比較簡單的，選取適量的茉莉花茶用沸水燜泡10分鐘左右即可，進而達到減肥的功效。